Zajímáte se o téma spánku, studujete, pracujete v oblasti péče o lidi, vzdělávání či zdraví, nebo jste si jednoduše všimli prostoru, kde by bylo možné spánek lidí kolem Vás zlepšit?
Ozvěte se pro nezávaznou konzultaci. Společně se podíváme na Vaši představu, možnosti spolupráce a na to, jak by se z nápadu mohl stát smysluplný výzkumný nebo praktický projekt. Ráda spolupracuji se studenty, odborníky i lidmi z praxe, kteří chtějí spánek lépe pochopit a hledat cesty, jak podpořit jeho kvalitu v reálném životě.
Vzdělávání o spánku a světle (SLE) kombinované s relaxací je potenciální metoda pro řešení spánkových a afektivních problémů u starších osob. Čtyřtýdenního programu se zúčastnilo 47 lidí. SLE probíhalo jednou týdně po dobu 60–90 minut. Účastníci byli instruováni spánkové i světelné hygieně, spánkových procesech a cvičili relaxační techniky. Kvalita...
Cirkadiánní hodiny regulují mnoho fyziologických oblastí od molekulární po behaviorální úroveň a přizpůsobují tělesnou fyziologii sezónním změnám délky dne. Cirkadiánní regulace buněčné bioenergie a imunity v kardiovaskulárním a svalovém systému může být základem individuálních denních rozdílů ve výkonnosti při cvičení. Několik studií prokázalo...
Standardní kognitivní měření se často používají v různých denních dobách k posouzení kognitivních deficitů u pacientů s neuropsychiatrickými a neurodegenerativními poruchami bez ohledu na jejich chronotyp. V této studii jsme se zaměřili na zjištění, zda subjektivně nepreferovaná doba hodnocení může být rozhodujícím faktorem u osob s extrémními...
Stres ze sociální porážky ovlivňuje chování a mění expresi genů, které jsou základem neuronální plasticity v mozku. Cirkadiánní hodiny regulují většinu neuronálních procesů v mozku, což má za následek denní variace komplexního chování, a jakékoli narušení oscilací cirkadiánních hodin zvyšuje riziko poruch nálady a kognitivních funkcí. V této studii...
